ごきげんよう。きいです。
今日は危険な暑さでしたね！
いつもなら「水分をしっかり摂りましょう！」というところなのですが、今日はそのレベルを超えていると思いました。
水分摂取はもちろんのこと。
日中の暑い時間の外出はできるだけ避ける。
家でもエアコンを上手に使う。
火を使った調理をさぼる。
休息を十分とる。
夜も油断をしない。
「夜は涼しくなる」とは限らないんです。
窓を開けても風は熱風。
睡眠中は大抵、食事も水分も摂らないので、身体は脱水気味に…。
睡眠中は身体の「なんか変？」にも気づきにくい。
本当に、本当に。注意しましょう。
梅雨の開けない6月に、こんな記事を書くことになるとは。
驚きです。
あ。
「梅雨の湿度＋暑さ」のダブルパンチなのか…。
危険なわけだ…。
