ごきげんよう！きいです。
昨日もお伝えしました「ガウン装着」の再開。
暑い中、感染予防のためにガウンを身に付け、ダラダラと汗が流れる中のケア。
帰宅したら、浴室へ直行してシャワーを浴びました。
翌朝、体重を量ったら、0,5㎏減っていました。
食事は減らしていないけれど。
一日で私の脂肪や筋肉が減る訳もないし。
じゃあ、何が減ったのか？
きっと水分でしょうね。
たった500g分の水分と思わずに。
私、身体から水分が失われると、血液がサラサラでなくなったり、お肌の瑞々しさも無くなって…老け込んじゃうと思っています。
大変なことです！
いつも通りの水分摂取じゃダメなのね。
積極的な水分摂取を心がけなくっちゃ！
暑い毎日が続いています。皆様もこまめに摂取していきましょう！
あ、ちなみに水やお茶だけよりも、塩分チャージも忘れずに！
医師に水分や塩分の摂取について注意を受けている方は、先生のアドバイスをしっかり守って下さいね！
良かれと思って…が裏目に出ることもあります。
ご注意を！
