ごきげんよう。きいです。
今日は私、久し振りに機嫌が悪い。
理由は申し上げられませんが、かなり「ご立腹」なんです。
怒りの処理
一人で鼻息荒く「この怒りをどうやって処理しようか」と考えました。
その時、ふと浮かんだんです。
「怒りを誰かにぶつけると、どうなるのか？」
その瞬間、「人にぶつけたら、跳ね返って来ないか？」そう思いました。
人にぶつけたら、その人が傷つく。
それは当然の事。
子供の頃から「そんなことをしちゃいけない」と、教えられてきました。
だけどついそれをしてしまって、人はトラブルを起こしたり巻き込まれたり。
それもそうだけど。「自分の身に跳ね返って来て、結局は自分を傷つけることになるのではないか？」とも思う。
私のイメージの中では「怒り」は、黒くて硬いゴムボールのような形をしていて、力任せに投げると、そのまま跳ね返って来て自分に当たる。
そりゃ、痛いよね。
私は、自分のことが大事。
兄を看取った後から「誰よりも自分自身が、自分を大切にしてあげないといけない」と思うようになりました。
だから怒りの処理方法を「人にぶつける」のはやめました。
自分が大切だから。
アンガーマネジメント？
じゃあ、この「怒りと言う名の黒くて硬いゴムボール」をどうしてくれようか？
お鍋で煮たら、黒いドロドロしたものが溢れてくるかもしれない。
水に沈めようと思っても、浮力がかかって浮いてしまう。思うようにならなくてイライラするかもしれない。
火に掛けたら、臭い煙が鼻にこびりついてトラウマになりそう。
ヨシタケシンスケさんが好きだから。
それ風に考えていたら、少し怒りが収まった(笑)。
そして今。
ここで、こうやって思いを文章にしていると、もっと怒りが収まって来た。
これも私の大切なアンガーマネジメントです。
…と、言うことで(笑)
後で美味しいアイスを食べて、面白いYoutube、見ようっと！
